Скучно просто так гулять? Займитесь скандинавской ходьбой!

Скучно просто так гулять? Займитесь скандинавской ходьбой!

Это один из наиболее эффективных и в то же время щадящих способов активизации функционирования системы сердца и развития выносливости, в том числе и кардиовыносливости.

Польза прогулок с палками заключается в равномерном распределении нагрузки между всеми частями тела и мышцами, что позволяет даже в конце тренировки чувствовать себя бодрым. Улучшая работу сердца, легких и мозга, финская ходьба с палками становится одной из самых действенных профилактик системных заболеваний: атеросклероза, инсультов и инфарктов. Положительно воздействует на опорно-двигательную систему. Польза заключается в том, что происходит более активное использование верхней части тела во время движения, что существенно снижает нагрузку на позвоночник и колени. И в то же время укрепляет плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, устраняя болевые ощущения и проблемы, связанные с нагрузками, вызванными сидячим образом жизни.

Республиканский центр медицинской профилактики "ЦОЗ" МЗ УР приглашает население на бесплатные занятия по технике скандинавской ходьбы по четвергам и вторникам!

Вторник с 16.00 час.
Четверг с 10.00 час.

Предварительная запись по телефону: (3412) 97-07-19.
Адрес: г. Ижевск, площадь Им. 50-летия Октября, 21

Ролл-ап 1х2 СХ.jpg