Скандинавская ходьба

Школа физической активности (скандинавская ходьба) 

c958b5e257a459a65204832a3f1af37e.jpg

Мастер-классы проводит врач по лечебной физкультуре, инструктор по скандинавской ходьбе
Нелюбина Эльвира Борисовна 


  IMG_4945.jpg

Нелюбина Эльвира Борисовна,

заведующая отделом организации и координации профилактической работы, врач по лечебной физкультуре, инструктор по скандинавской ходьбе 

Телефон для записи: 97-07-45, 97-07-19 


Мастер-класс организуется по мере формирования группы.

Предварительная запись по тел. (3412) 97-07-45, 97-07-19 

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – это современный и набирающий популярность социально-оздоровительный вид физической активности.    

В Республиканском центре медицинской профилактики организовано проведение мастер-класса по обучению технике скандинавской ходьбы для всех желающих. Мастер-класс проходит группами по 3-5 человек в течение 1,5 часов под руководством врача по лечебной физкультуре, который является и инструктором по скандинавской ходьбе. Во время теоретической части занятия участники узнают о влиянии физической активности на организм, научатся индивидуальному дозированию физической нагрузки, увидят разные виды палок для скандинавской ходьбы, смогут оценить их преимущества и недостатки. Во время практической части инструктор в течение 1 часа обучает технике скандинавской ходьбы на улице. Стоимость обучения на мастер-классе 200 рублей.

После обучения на мастер-классе желающие могут прийти на 10 бесплатных групповых занятий в Школу физической активности. Занятия проходят под руководством инструктора по скандинавской ходьбе в районе «Вечного огня» по понедельникам и пятницам с 10.00 часов. Палки для занятий необходимо принести свои. На каждого участника заводится карта, в которой фиксируется артериальное давление и пульс до и после занятия. 

Для посещения занятий необходима справка от врача из поликлиники о возможности заниматься оздоровительной (скандинавской) ходьбой. 

9c52df774542068c5aabaddf5f5032aa.jpg